El running como estilo de vida y superación personal
En el mundo del running chivilcoyano, Santiago Maza, responsable de Límite Cero, se ha convertido en un referente.
Su enfoque va más allá del entrenamiento físico, promoviendo un estilo de vida saludable y el bienestar personal a través del running.
«En Límite Cero, planificamos actividades específicas para corredores de todos los niveles», explicó Mazza. «Nuestras clases incluyen entrada en calor, técnica de carrera y un trabajo individualizado para cada alumno, adaptado a sus condiciones y objetivos».
Entrenamiento al aire libre y en comunidad
Las clases se desarrollan al aire libre, lunes, miércoles y viernes en el Polideportivo (13:15 horas) y en la Diagonal Santilli (19 horas). Los sábados, el grupo se reúne en la Diagonal para realizar actividades más específicas, enfocadas en los fondos y tiradas largas, cruciales para el volumen de kilómetros semanales de cada corredor.
«Preparamos a nuestros alumnos para correr todo tipo de distancias, desde carreras cortas hasta maratones», aseguró . «Para afrontar un maratón (42.195 metros), es fundamental haber participado previamente en carreras de 5, 10, 15, 21 y 30 kilómetros, como parte de un proceso de maduración y entrenamiento progresivo».
Salud y bienestar
Mazza destacó que, hoy en día, la mayoría de las personas se acercan al running por sus beneficios para la salud. «Correr te cambia el estilo de vida», afirmó. «Te impulsa a cuidarte con la alimentación, a realizar trabajos de fuerza en el gimnasio, y todo eso genera una mejor calidad de vida».
El grupo Límite Cero cuenta con 130 integrantes, y las clases son multitudinarias. «Más allá del entrenamiento, la gente busca un espacio social», comenta Maza. «Después de las clases, nos quedamos tomando mate, compartiendo experiencias y organizando salidas a correr. Se genera un lindo grupo humano».
Preparación personalizada y gradual
Santiago Mazza, con 14 maratones en su haber, enfatizó la importancia de una preparación adecuada y gradual. «A veces voy en contra de los plazos, porque cada persona tiene su propio ritmo», explica. «Lo más difícil es el entrenamiento, son 16 semanas de mucho volumen, con 6 días de entrenamiento a la semana, saliendo con lluvia o viento. La carrera es una exigencia extrema para el cuerpo, y la preparación debe ser acorde».
Asimismo, recomendó comenzar con carreras de 5 kilómetros e ir aumentando la distancia progresivamente, sin saltar escalones. «Con un trabajo bien hecho y escalonado, cualquier persona puede llegar a disputar un maratón».
Participación en carreras locales
Límite Cero participa activamente en carreras locales. «El domingo hay una carrera muy linda organizada por JG Training, con distancias de 5 y 10 kilómetros, y el grupo va en masa», comentó. «Dentro de 15 días, hay otra carrera en Suipacha, con distancias de 5, 10 y 15 kilómetros. Nos gusta armar un gazebo, compartir un rato juntos y disfrutar del ambiente social».
Un espacio para la terapia y la superación
Mazza reconoció que muchos se acercan al running por motivos terapéuticos. «Todos, en algún momento, empezamos a correr porque queríamos dejar algo atrás», reflexiona. «El running se convierte en un espacio de descarga, de superación personal y de encuentro con uno mismo».